お酒って太る? 遠慮せず呑みたいうまい酒!

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お酒を呑むとほんとに「太る」の?

行き場を失ったグリコーゲンが中性脂肪となって・・体脂肪に?

アルコールのカロリーで太る?
アルコールのカロリーはアルコール度数と比例しており、度数が高いものほどカロリーも高くなっています。では、アルコール度数の高いお酒は太りやすいのか?と言うとそうではありません。実はアルコールそのもののカロリーは、摂取した分すべてがエネルギーになるわけではない【エンプティカロリー】と言われるもので、直接肥満に結び付くものではないそうです。ただ、カロリーは肥満と直接の関係はないものの、アルコールには脂肪の代謝を抑制する働きがあるそうなので、体脂肪の減少は妨げられてしまうようです。

出典 http://welq.jp

お酒は太るのか、太らないのか、おつまみで太るのかどっち?

結論 アルコールは太らないと言えるでしょう。しかし・・・味の濃いものを頼んでしまう理由とは・・

ビール・日本酒・ワイン・カクテル
 残念ながらよく飲む機会のあるこれらのお酒は醸造酒といわれるもので糖分を含んでいます。そのため蒸留酒に比べるとどうしてもダイエットには不向きです。でも最近はこれらのお酒の風味を生かしつつ、糖質ゼロや脂肪分ゼロのアルコール飲料も増えています。過度な我慢はダイエットの敵。上手に選んで楽しみましょう。

出典 http://welq.jp

だったら、楽しく呑みましょうよ!

お酒を飲んでもОk!ダイエット中でも飲み会を楽しく!

美味しい酒はNG!とほほ・・・焼酎はОk!

反省のツィッター

太らないおつまみの選び方

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